घुटने के लिए

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★★ घुटनों के दर्द के आसान घरेलू उपाय ★★

( KNEE PAIN HOME REMEDIES )

घुटनों का दर्द बहुत ही पीड़ादायक होता है और यह आपको चलने-फिरने में भी असमर्थ कर देता है.

यदि आपका वजन अधिक हो या आप वृद्धावस्था में हों तो घुटनों का दर्द और भी तकलीफदेह हो जाता है.

यह बात कम ही लोग जानते हैं कि कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से घुटनों के दर्द की इस तकलीफ से छुटकारा पाया जा सकता है.

जी हाँ !

यदि आप निम्नलिखित कारणों
से घुटनों के दर्द से पीड़ित है:-

▶घुटनों की माँसपेशियो में खून का दौरा सही नहीं होना.
▶घुटनों की माँसपेशियो में खिंचाव या तनाव होना.
▶माँसपेशियो में किसी भी तरह की चोट का प्रभाव.
▶वृद्धावस्था.

… तो नीचे बताये गए पांच घरेलू उपाय आपको घुटनों के दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं....

घुटनों के दर्द के उपाय ⇨

★ घुटनों का दर्द – उपाय 1

नीचे बताई गयी सामग्री को मिला कर हल्दी का एक दर्द निवारक पेस्ट बना लीजिये....

▶1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
▶1 छोटा चम्मच पीसी हुई चीनी, या बूरा या शहद
▶1 चुटकी चूना (जो पान में लगा कर खाया जाता है)
▶आवश्यकतानुसार पानी

इन सभी को अच्छी तरह मिला लीजिये.
एक लाल रंग का गाढ़ा पेस्ट बन जाएगा.

यह पेस्ट कैसे प्रयोग करें:-

सोने से पहले यह पेस्ट अपने घुटनों पे लगाइए.
इसे सारी रात घुटनों पे लगा रहने दीजिये.
सुबह साधारण पानी से धो लीजिये.
कुछ दिनों तक प्रतिदिन इसका इस्तेमाल करने से सूजन, खिंचाव, चोट आदि के कारण होने वाला घुटनों का दर्द पूरी तरह ठीक हो जाएगा.

★ घुटनों का दर्द – उपाय 2

1 छोटा चम्मच सोंठ का पाउडर लीजिये और इसमें थोडा सरसों का तेल मिलाइए.
इसे अच्छी तरह मिला कर गाड़ा पेस्ट बना लीजिये.
इसे अपने घुटनों पर मलिए.
इसका प्रयोग आप दिन या रात कभी भी कर सकते हैं.
कुछ घंटों बाद इसे धो लीजिये.
यह प्रयोग करने से आपको घुटनों के दर्द में बहुत जल्दी आराम मिलेगा.

★ घुटनों का दर्द – उपाय 3

नीचे बताई गयी सामग्री लीजिये:-

▶4-5 बादाम
▶5-6 साबुत काली मिर्च
▶10 मुनक्का
▶6-7 अखरोट

प्रयोग:

इन सभी चीज़ों को एक साथ मिलाकर खाएं और साथ में गर्म दूध पीयें.
कुछ दिन तक यह प्रयोग रोजाना करने से आपको घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा.

★ घुटनों का दर्द – उपाय 4

खजूर विटामिन ए, बी, सी, आयरन व फोस्फोरस का एक अच्छा प्राकृतिक स्रोत है. इसलिए, खजूर घुटनों के दर्द सहित सभी प्रकार के जोड़ों के दर्द के लिए बहुत असरकारक है.

प्रयोग:

एक कप पानी में 7-8 खजूर रात भर भिगोयें.
सुबह खाली पेट ये खजूर खाएं और जिस पानी में खजूर भिगोये थे, वो पानी भी पीयें.
ऐसा करने से घुटनों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, और घुटनों के दर्द में बहुत लाभ मिलता है.

★ घुटनों का दर्द – उपाय 5

नारियल भी घुटनों के दर्द के लिए बहुत अच्छी औषधी है.

नारियल का प्रयोग:

▶रोजाना सूखा नारियल खाएं.
▶नारियल का दूध पीयें.
▶घुटनों पर दिन में दो बार नारियल के तेल की मालिश करें.

इससे घुटनों के दर्द में अद्भुत लाभ होता है।
आशा है आपको इन आसान घरेलू उपायों की मदद से घुटनों के दर्द से छुटकारा मिलेगा और आपकी ज़िंदगी बेहतर हो सकेगी।
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घुटने के दर्द का इलाज

१) १०० ग्राम तिल को मिक्सी में पीस लो और उसमें १० ग्राम सोंठ डालो | ५ – ७ ग्राम रोज फाँको |

२) अरंडी के तेल में लहसुन ( ३ -४ कलियाँ ) टुकड़ा करके डाल के गर्म करो | लहसुन तल जाय तो उतारकर छान के रखो | घुटनों के दर्द में इस तेल से मालिश करो |

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*धुंटनो का आेपरेशन से बचे, ददँ का रामबाण ईलाज*
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*महायोगराज गुगुल*   *25*GMs
*महावात विध्वंसरस*  *25*GMs
*सिंहनाद गुगुल*         *25*GMs
*गिलोय धनसत्व*       *25*GMs
*सुवणँ माक्षिक भस्म* *20*GMs
*चंद्रप्रभावटि*             *30*GMs
*शंखभस्म*                 *20*GMs
*प्रवाल भस्म*             *15*GMs
*गोदंति भस्म*            *10*GMs
*पुनँनवा*                   *30*GMs
*रास्न*                       *20*GMs
*सहिंजन*                  *30* GMs
*चोपचिनी*                *20*GMs
*अश्वगंधा*                 *40*GMs

☘ *उपर लिखि सभी आैषधि को कुटकर चूरन बना कर मिक्स करले* *आैर सेवन करे*

☘ *सुबह शाम सिफँ १-१ चमच *खाने के बाद ले गुनगुने पानि के साथ, लगातार 3-4 महिने लेने से घुंटनो का ददँ मे चमत्कारि परिणाम मिलता है*

☘ *रोज रात हरड का चूरन १ चमच ले*

☘ *साथ मे महानारायण तैल को गुनगुना करके मालिश करे*

*ईस रोगो मे है रामबाण ईलाज* *––––––––––––––––––––––*

*धुंटनो का ददँ*
*हाथ-पैरो कि सुजन*
*गढिया वात*
*आमवात*
*संधिवात्*
*पेरालिसिस*
*अधाँगवात*
*साईटिका*
*धुंटनो का धीस जाना*
*कमरददँ*
*केल्शियम कि कमि*
*लुब्रिकेंट्स का कम होना*
*सवाँईकल*
*नस दबना*
*धुंटनो मे गैप पडना*

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        वैध कृतिका सोनी
        9770032771

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