आंखों में सूखापन के कारण लक्षण और घरेलू उपाय

श्री योग संजीवनी...

*🌹आंखों में सूखापन के कारण लक्षण और घरेलू उपाय*

🌹आंख में सूखापन तब होता है जब आपकी आंसू ग्रंथियां (tear glands) पर्याप्त मात्रा में आंसू का उत्पादन नहीं करती है या आंसू जल्दी वाष्पित हो जाते हैं।

*🌹आंखों की सूखापन के कारण*

👉🏻लंबे समय तक हवा या शुष्‍क हवा के संपर्क में रहना

👉🏻निष्क्रिय आंसू ग्रंथियां

👉🏻बढ़ती उम्र आंखों में कुछ है ऐसा लग रहा है

👉🏻लंबे समय तक आंख का न झपकना

👉🏻कांटेक्ट लैंस (contact lens) का उपयोग लंबे समय तक करना

👉🏻कम्‍प्‍यूटर स्‍क्रीन के सामने ज्‍यादा समय बिताना

👉🏻विटामिन A और विटामिन D की कमी होना

*🌹आंखों में सूखापन के लक्षण*

👉🏻आपकी आंखों में चुभन और जलन का एहसास होना
👉🏻आपकी आंखों में दर्द हो रहा हो
👉🏻आंखे लाल और उनमें जलन (red and irritated) हो रही हों
👉🏻आंखों की धुंधली द्रष्टि (Blurry vision)
👉🏻आपकी आंख में या उसके आस-पास बलगम (mucus) आना
👉🏻तेज लाइट बरदास्‍त न कर पाना
👉🏻आंखे थकी थकी लगना
👉🏻आपकी दोनों आंखों में खरोंच आना

*🌹आंखों के सूखापन को दूर करने के घरेलू उपाय*

🌹आंखों में जैविक अरंडी तेल (Organic castor oil) की एक या दो बूंदे डालें।  ऐसा आपको रोजाना 2-3 बार करना है।

🌹अपनी आंखों में इस नारियल तेल की कुछ बूंदे डालें। और आपनी पलकों को झपका कर इस तेल को अवशोषित करने का प्रयास करें। अच्‍छे परिणाम पाने के लिए आप इसे सुबह और रात में उपयोग कर सकते है।

🌹ककड़ी को गोल आकार में काट लें। तुरंत आराम पाने के लिए अपनी आंखों को बंद कर उनके ऊपर ककड़ी के काटे गऐ तुकड़ों को रखें। अपनी आंखों को आराम दिलाने और उन्‍हें स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए ऐसा दिन में 2-3 बार कर सकते हैं।

🌹आंखों में गुलाब जल 2,2 बून्द डाले दिन में 2,3 बार

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